KeepStrong Gym Workout Tracker

З легкістю нарощуйте м’язи та формуйте своє тіло

Якщо ви прагнете наростити м’язи або сформувати своє тіло, це ідеальний варіант для вас. Завдяки великій бібліотеці вправ і відеодемонстрацій вам не потрібен особистий тренер – ви можете легко навчитися фітнесу самостійно. Просто дотримуйтесь наших науково розроблених щоденних планів тренувань, і ви швидко досягнете бажаного тіла.

Плани тренувань:
Ми пропонуємо науково розроблені плани тренувань, щоб вам ніколи не доводилося думати, які вправи робити або як спланувати тренування та дні відпочинку. Просто дотримуйтесь плану та спостерігайте за збільшенням результатів. Розумне планування забезпечує максимальну ефективність з мінімальними зусиллями.

Журнал тренувань:
Відстежуйте та переглядайте кожне тренування разом із детальною статистикою. Слідкуйте за своїм прогресом і відзначайте, наскільки далеко ви зайшли, переглядаючи свої минулі досягнення.

Відстеження дієти:
Записуйте споживання калорій, а також співвідношення вуглеводів, білків і жирів. Налаштуйте свій раціон за допомогою різних шаблонів для збільшення обсягу, скорочення або днів відпочинку, щоб ви швидше досягали своїх цілей.

Показники тіла:
Легко відстежуйте свою вагу, жирові відкладення та вимірювання за допомогою зручних графіків прогресу, щоб візуалізувати ваші покращення з часом.

Примітки щодо прогресу:
Документуйте свої думки та почуття під час кожного тренування. Незалежно від того, чи йдеться про ідеї, мотивацію чи виклики, ваші нотатки стають частиною вашої особистої системи знань.

Трекер звичок:
Відстежуйте свої щоденні звички та відзначайте кожну сесію реєстрацією. Кожен завершений день є доказом вашої відданості, перетворюючи програму на вашого особистого помічника з підзвітності.

Академія фітнесу:
Отримайте доступ до величезної кількості знань про фітнес зі статтями для початківців і відповідями на поширені запитання про тренування. Більше ніякої плутанини – лише надійні, надійні вказівки щодо фітнесу.

Відстеження менструального циклу:
Для наших жінок-користувачок ми пропонуємо трекер менструального циклу, щоб ви могли контролювати свою фазу та відповідно оптимізувати тренування.

Підтримка годинника:
Тренуйтеся прямо з розумного годинника! Відмічайте вправи, відстежуйте свій час і навіть користуйтеся годинником, не покладаючись на телефон. Навчання ще ніколи не було таким безперебійним.

Асистент тренера:
Незалежно від того, наставляєте ви учня чи коучингуєте клієнтів, наш інструмент Coach Assistant спрощує призначення тренувань, відстеження прогресу та надання відгуків. Ви також можете переглянути журнали їхньої дієти, що допоможе вам забезпечити повну підтримку тренувань. Це найкращий інструмент для будь-якого тренера. Крім того, відстежуйте відвідуваність уроків і дані про тіло для повного приватного тренування.