Aerobics Workout - Weight Loss

బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్స్ వ్యాయామం ను కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం లేదా కార్డియో వ్యాయామం అని కూడా అంటారు మరియు ఇది బరువు తగ్గడానికి మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌లో ముఖ్యమైన భాగం. రోజువారీ కార్డియో వ్యాయామాలు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించి, కేలరీలను బర్న్ చేయండి. మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం ఈ కార్డియో వర్కౌట్ యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి ఎఫెక్టివ్ కార్డియో వర్కవుట్‌లు ఉత్తమమైన వర్కవుట్‌లు, కొవ్వును కరిగించడానికి దశల వారీగా మహిళల కోసం ఈ సులభమైన కార్డియో వర్కౌట్ ప్రయత్నించండి.

ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వ్యాయామం
ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వ్యాయామంతో మీకు ఇష్టమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ ద్వారా ఫిట్‌గా మరియు స్లిమ్‌గా ఉండండి. ఏరోబిక్ జుంబా డ్యాన్స్ లేదా ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వర్కౌట్స్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు ఇంట్లో కొవ్వును కాల్చడం ద్వారా మొత్తం ఆరోగ్యానికి లోతైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

సంగీతంతో ఏరోబిక్ వ్యాయామం చాలా దేశాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది మరియు ఇందులో వాకింగ్, రన్నింగ్, డ్యాన్స్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఏరోబిక్ వ్యాయామం దినచర్య లేదా ప్రణాళిక అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

జిమ్‌లో బరువు తగ్గడానికి కార్డియో వర్కౌట్‌లు
కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు మీ ఇంటి సౌకర్యంలో బరువు తగ్గడానికి రోజువారీ వ్యాయామంగా కార్డియో వర్కవుట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇంట్లో 10 లేదా 20 నిమిషాలు గడపండి మరియు దీనికి ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు. ఈ సమర్థవంతమైన కార్డియో వ్యాయామాలతో ఫిట్‌గా ఉండండి, గొప్పగా అనిపించండి

ఏరోబిక్ వ్యాయామ దినచర్య యాప్‌తో హోమ్ వర్కౌట్‌లు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు వంటి అనేక ఫీచర్‌లను కలిగి ఉంటాయి

• ప్రారంభకులకు, వృద్ధులకు బరువు తగ్గడానికి ఏరోబిక్ వ్యాయామం
• ఎముకల సాంద్రతను పెంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి ఏరోబిక్ డ్యాన్స్ వ్యాయామం
మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం ఏరోబిక్ దినచర్యలు మరియు సంగీతంతో వ్యాయామం అనుసరిస్తుంది
కార్డియో వ్యాయామాలలో నడక వంటి వివిధ రకాల కార్డియో వ్యాయామాలు ఉంటాయి,
• బరువు తగ్గడానికి మరియు ఎగువ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాల కోసం జుంబా నృత్యంతో ఇంట్లో ఏరోబిక్

వ్యాయామం యాప్
ప్రేరణ పొందడానికి వ్యాయామ అనువర్తనాల కోసం చూస్తున్నారా? మంచి వ్యాయామం మరియు బరువు తగ్గడం కోసం ఏరోబిక్ మరియు కార్డియో వ్యాయామాలను కలిగి ఉన్న ఈ వ్యాయామ యాప్‌తో మీ వ్యాయామాలను సులభంగా మరియు సరదాగా చేయండి. బరువు తగ్గండి మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, ఈ వ్యాయామాలు సులభంగా ఇంట్లో చేయవచ్చు.

వేగంగా బరువు తగ్గడానికి, కార్డియో వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ ప్లాన్, డైట్‌లో పాటించడం ముఖ్యం. ఏరోబిక్ వ్యాయామ తరగతులు 30 రోజుల కార్డియో ఛాలెంజ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఈ యాప్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా పనిచేస్తుంది.