KeepStrong Gym Workout Tracker

Ndërtoni muskuj dhe gdhendni trupin tuaj me lehtësi

Nëse po kërkoni të fitoni muskuj ose të formësoni trupin tuaj, kjo është e përkryer për ju. Me një bibliotekë të gjerë ushtrimesh dhe demonstrimesh video, nuk ka nevojë për një trajner personal – ju mund të mësoni lehtësisht fitnesin vetë. Thjesht ndiqni planet tona të stërvitjes ditore të dizajnuara shkencërisht dhe do të arrini shpejt trupin që dëshironi.

Planet e stërvitjes:
Ne ofrojmë plane stërvitore të hartuara shkencërisht, në mënyrë që të mos pyesni veten se çfarë ushtrimesh të bëni ose si të planifikoni ditët e stërvitjes dhe pushimit. Thjesht ndiqni planin dhe shikoni rezultatet tuaja të shumëfishohen. Planifikimi i zgjuar siguron efikasitet maksimal me përpjekje minimale.

Regjistri i stërvitjes:
Ndiqni dhe rishikoni çdo seancë stërvitjeje, të plotësuar me statistika të detajuara. Mbani një sy në përparimin tuaj dhe festoni sa larg keni arritur ndërsa rishikoni arritjet tuaja të së kaluarës.

Gjurmuesi i dietës:
Regjistroni marrjen tuaj të kalorive, si dhe raportin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave. Personalizojeni dietën tuaj me shabllone të ndryshme për ditët e grumbullimit, prerjes ose pushimit – duke u siguruar që t'i arrini qëllimet tuaja më shpejt.

Metrika e trupit:
Gjurmo me lehtësi peshën, yndyrën e trupit dhe matjet, me grafikët e përshtatshëm të përparimit për të vizualizuar përmirësimet tuaja me kalimin e kohës.

Shënime progresi:
Dokumentoni mendimet dhe ndjenjat tuaja gjatë çdo stërvitje. Pavarësisht nëse janë njohuri, motivim apo sfida, shënimet tuaja bëhen pjesë e sistemit tuaj të njohurive personale.

Gjurmuesi i zakoneve:
Ndiqni zakonet tuaja të përditshme dhe shënoni çdo seancë me një check-in. Çdo ditë e përfunduar është dëshmi e angazhimit tuaj, duke e kthyer aplikacionin në asistentin tuaj personal të llogaridhënies.

Akademia e Fitnesit:
Përdorni një mori njohurish për fitnesin me artikuj të përshtatshëm për fillestarët dhe përgjigje për pyetjet e zakonshme të trajnimit. Nuk ka më konfuzion - vetëm udhëzime të qëndrueshme dhe të besueshme për fitnesin.

Ndjekja e menstruacioneve:
Për përdoruesit tanë femra, ne ofrojmë një gjurmues të ciklit menstrual, në mënyrë që të monitoroni fazën tuaj dhe të optimizoni trajnimin tuaj në përputhje me rrethanat.

Mbështetja e orës:
Stërvituni direkt nga ora juaj inteligjente! Kontrolloni ushtrimet, gjurmoni kohën tuaj dhe madje përdorni orën tuaj pa pasur nevojë të mbështeteni në telefonin tuaj. Trajnimi nuk ka qenë kurrë kaq i qetë.

Ndihmës trajneri:
Pavarësisht nëse jeni duke mentoruar një nxënës ose duke stërvitur klientët, mjeti ynë "Asistenti i trajnerit" e bën të lehtë caktimin e stërvitjeve, gjurmimin e progresit dhe dhënien e komenteve. Ju gjithashtu mund të rishikoni regjistrat e tyre të dietës, duke ju ndihmuar të ofroni mbështetje gjithëpërfshirëse trajnimi. Është mjeti i fundit për çdo trajner. Plus, gjurmoni frekuentimin e klasës dhe të dhënat e trupit për një përvojë të plotë stërvitore private.