KeepStrong Gym Workout Tracker

Budujte svalovú hmotu a tvarujte svoje telo s ľahkosťou

Ak chcete nabrať svalovú hmotu alebo si vyformovať postavu, toto je pre vás ideálne. S rozsiahlou knižnicou cvičení a videoukážok nepotrebujete osobného trénera – fitness sa môžete ľahko naučiť sami. Stačí sledovať naše vedecky navrhnuté denné cvičebné plány a rýchlo dosiahnete postavu, po ktorej túžite.

Tréningové plány:
Poskytujeme vedecky vypracované cvičebné plány, takže sa nikdy nebudete musieť pýtať, aké cvičenia robiť alebo ako si naplánovať tréningové a oddychové dni. Jednoducho postupujte podľa plánu a sledujte, ako sa vaše výsledky znásobujú. Inteligentné plánovanie zaisťuje maximálnu efektivitu s minimálnym úsilím.

Záznam o cvičení:
Sledujte a kontrolujte každý tréning spolu s podrobnými štatistikami. Sledujte svoj pokrok a oslavujte, ako ďaleko ste sa dostali, keď sa budete vracať k svojim minulým úspechom.

Sledovač stravy:
Zaznamenajte si príjem kalórií, ako aj pomer sacharidov, bielkovín a tukov. Prispôsobte si svoj jedálniček pomocou rôznych šablón na zväčšovanie objemu, krájanie alebo dni odpočinku – zaistíte tak rýchlejšie dosiahnutie svojich cieľov.

Body Metrics:
Ľahko sledujte svoju hmotnosť, telesný tuk a miery pomocou pohodlných grafov pokroku, aby ste si vizualizovali svoje zlepšenia v priebehu času.

Poznámky k postupu:
Zdokumentujte svoje myšlienky a pocity počas každého tréningu. Či už ide o postrehy, motiváciu alebo výzvy, vaše poznámky sa stanú súčasťou vášho osobného znalostného systému.

Sledovač návykov:
Sledujte svoje denné návyky a označte každú reláciu registráciou. Každý dokončený deň je dôkazom vášho záväzku a premieňa aplikáciu na vášho osobného asistenta zodpovednosti.

Fitness Academy:
Získajte prístup k množstvu vedomostí o fitness pomocou článkov pre začiatočníkov a odpovedí na bežné otázky týkajúce sa tréningu. Už žiadny zmätok – len spoľahlivé a spoľahlivé vedenie v oblasti fitness.

Sledovanie menštruácie:
Pre naše užívateľky ponúkame sledovač menštruačného cyklu, takže môžete sledovať svoju fázu a podľa toho optimalizovať svoj tréning.

Podpora sledovania:
Cvičte priamo z inteligentných hodiniek! Začiarknite cvičenia, sledujte svoj čas a dokonca používajte hodinky bez toho, aby ste sa museli spoliehať na svoj telefón. Tréning ešte nikdy nebol taký bezproblémový.

Asistent trénera:
Či už mentorujete učňa alebo koučujete klientov, náš nástroj Coach Assistant uľahčuje priraďovanie tréningov, sledovanie pokroku a poskytovanie spätnej väzby. Môžete si tiež prezrieť ich záznamy o strave, čo vám pomôže poskytnúť komplexnú podporu pri tréningu. Je to dokonalý nástroj pre každého trénera. Navyše sledujte dochádzku na hodiny a údaje o tele pre úplný zážitok zo súkromného koučovania.