KeepStrong Gym Workout Tracker

Bygg muskler og form kroppen din med letthet

Hvis du ønsker å få muskler eller forme kroppen din, er dette perfekt for deg. Med et omfattende bibliotek med øvelser og videodemonstrasjoner, er det ikke behov for en personlig trener – du kan enkelt lære deg trening på egenhånd. Bare følg våre vitenskapelig utformede daglige treningsplaner, og du vil raskt oppnå den kroppen du ønsker.

Treningsplaner:
Vi tilbyr vitenskapelig utformede treningsplaner slik at du aldri trenger å lure på hvilke øvelser du skal gjøre eller hvordan du planlegger trenings- og hviledager. Bare følg planen og se resultatene dine multiplisere. Smart planlegging sikrer maksimal effektivitet med minimal innsats.

Treningslogg:
Spor og gjennomgå hver treningsøkt, komplett med detaljert statistikk. Hold et øye med fremgangen din, og feir hvor langt du har kommet når du ser tilbake på dine tidligere prestasjoner.

Diet Tracker:
Registrer kaloriinntaket ditt, samt forholdet mellom karbohydrater, proteiner og fett. Tilpass kostholdet ditt med forskjellige maler for bulking, kutting eller hviledager – for å sikre at du når målene dine raskere.

Kroppsberegninger:
Spor enkelt vekten, kroppsfettet og målingene dine, med praktiske fremdriftsgrafer for å visualisere forbedringene dine over tid.

Fremdriftsnotater:
Dokumenter tankene og følelsene dine under hver treningsøkt. Enten det er innsikt, motivasjon eller utfordringer, blir notatene dine en del av ditt personlige kunnskapssystem.

Vanesporer:
Spor dine daglige vaner og marker hver økt med en innsjekking. Hver fullførte dag er et bevis på ditt engasjement, og gjør appen om til din personlige ansvarlighetsassistent.

Fitness Academy:
Få tilgang til et vell av treningskunnskap med nybegynnervennlige artikler og svar på vanlige treningsspørsmål. Ikke mer forvirring – bare solid, pålitelig treningsveiledning.

Menstruasjonssporing:
For våre kvinnelige brukere tilbyr vi en menstruasjonssyklustracker, slik at du kan overvåke fasen din og optimalisere treningen deretter.

Se støtte:
Tren direkte fra smartklokken din! Kryss av øvelser, følg tiden din, og bruk til og med klokken uten å måtte stole på telefonen. Trening har aldri vært så sømløs.

Trenerassistent:
Enten du veileder en lærling eller veileder kunder, gjør vårt Coach Assistant-verktøy det enkelt å tildele treningsøkter, spore fremgang og gi tilbakemelding. Du kan også gå gjennom diettloggene deres, og hjelpe deg med å gi omfattende opplæringsstøtte. Det er det ultimate verktøyet for enhver trener. I tillegg kan du spore oppmøte og kroppsdata for en komplett privat coachingopplevelse.