KeepStrong Gym Workout Tracker

मांसपेशी बनाउनुहोस् र सजिलै संग आफ्नो शरीर को मूर्ति बनाउनुहोस्

यदि तपाइँ मांसपेशी प्राप्त गर्न वा आफ्नो शरीरलाई आकार दिन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाइँको लागि उपयुक्त छ। अभ्यास र भिडियो प्रदर्शनहरूको विस्तृत पुस्तकालयको साथ, त्यहाँ व्यक्तिगत प्रशिक्षकको आवश्यकता पर्दैन - तपाईं सजिलैसँग आफ्नै फिटनेस सिक्न सक्नुहुन्छ। केवल हाम्रो वैज्ञानिक रूपमा डिजाइन गरिएको दैनिक कसरत योजनाहरू पालना गर्नुहोस्, र तपाईंले चाँडै आफूले चाहेको शरीर प्राप्त गर्नुहुनेछ।

कसरत योजनाहरू:
हामी वैज्ञानिक रूपमा क्राफ्ट गरिएको कसरत योजनाहरू प्रदान गर्दछौं ताकि तपाईंले के व्यायाम गर्ने वा कसरी प्रशिक्षण र विश्राम दिनहरू अनुसूचित गर्ने भनेर सोच्नुपर्दैन। केवल योजना पछ्याउनुहोस् र आफ्नो परिणाम गुणन हेर्नुहोस्। स्मार्ट योजनाले न्यूनतम प्रयासको साथ अधिकतम दक्षता सुनिश्चित गर्दछ।

कसरत लग:
प्रत्येक कसरत सत्र ट्र्याक र समीक्षा गर्नुहोस्, विस्तृत तथ्याङ्कहरूको साथ पूरा गर्नुहोस्। आफ्नो प्रगतिमा नजर राख्नुहोस्, र आफ्नो विगतका उपलब्धिहरू पुन: अवलोकन गर्दा तपाईं कति टाढा आउनुभएको छ भन्ने उत्सव मनाउनुहोस्।

आहार ट्रयाकर:
तपाईंको क्यालोरी सेवन रेकर्ड गर्नुहोस्, साथै कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन र फ्याटको अनुपात। बल्किङ, काट्ने, वा विश्राम दिनहरूका लागि विभिन्न टेम्प्लेटहरूसँग आफ्नो आहारलाई अनुकूलित गर्नुहोस् - तपाईं आफ्नो लक्ष्यहरूमा छिटो पुग्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

शारीरिक मेट्रिक्स:
आफ्नो तौल, शरीरको बोसो, र मापनहरू सजिलैसँग ट्र्याक गर्नुहोस्, सुविधाजनक प्रगति ग्राफको साथ समयसँगै तपाईंको सुधारहरू कल्पना गर्न।

प्रगति नोट:
प्रत्येक कसरतको समयमा आफ्नो विचार र भावनाहरू दस्तावेज गर्नुहोस्। चाहे यो अन्तर्दृष्टि होस्, प्रेरणा होस्, वा चुनौतीहरू, तपाइँका नोटहरू तपाइँको व्यक्तिगत ज्ञान प्रणालीको हिस्सा बन्छन्।

बानी ट्र्याकर:
आफ्नो दैनिक बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र चेक-इनको साथ प्रत्येक सत्रलाई चिन्ह लगाउनुहोस्। प्रत्येक पूरा दिन तपाईको प्रतिबद्धताको प्रमाण हो, एपलाई तपाईको व्यक्तिगत उत्तरदायित्व सहायकमा परिणत गर्दै।

फिटनेस एकेडेमी:
प्रारम्भिक-अनुकूल लेखहरू र सामान्य प्रशिक्षण प्रश्नहरूको जवाफहरूको साथ फिटनेस ज्ञानको धनमा पहुँच गर्नुहोस्। कुनै थप भ्रम छैन - केवल ठोस, भरपर्दो फिटनेस मार्गदर्शन।

महिनावारी ट्र्याकिङ:
हाम्रा महिला प्रयोगकर्ताहरूका लागि, हामी मासिक धर्म चक्र ट्र्याकर प्रस्ताव गर्दछौं, ताकि तपाईं आफ्नो चरणको निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ र तदनुसार आफ्नो प्रशिक्षणलाई अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ।

समर्थन हेर्नुहोस्:
आफ्नो smartwatch बाट सीधा कसरत! व्यायाम जाँच गर्नुहोस्, आफ्नो समय ट्र्याक गर्नुहोस्, र आफ्नो फोनमा भर पर्नु बिना आफ्नो घडी प्रयोग गर्नुहोस्। तालिम यस्तो निर्बाध कहिल्यै भएको छैन।

प्रशिक्षक सहायक:
चाहे तपाइँ एक प्रशिक्षु वा कोचिंग क्लाइन्टहरूलाई सल्लाह दिँदै हुनुहुन्छ, हाम्रो कोच सहायक उपकरणले कसरत तोक्न, प्रगति ट्र्याक गर्न र प्रतिक्रिया दिन सजिलो बनाउँछ। तपाईं तिनीहरूको आहार लगहरू समीक्षा गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई व्यापक प्रशिक्षण समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्दै। यो कुनै पनि प्रशिक्षकको लागि अन्तिम उपकरण हो। साथै, पूर्ण निजी कोचिंग अनुभवको लागि कक्षा उपस्थिति र शरीर डेटा ट्र्याक गर्नुहोस्।