Aerobics Workout - Weight Loss
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၁star
သုံးသပ်ချက် ၈.၁၃ ထောင်info
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
USK: အသက်အရွယ်အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း ကိုအဆီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် cardio လေ့ကျင့်ခန်း ဟုလည်းခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်လေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ
ထိရောက်သော Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းရန်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤလွယ်ကူသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ကြည့်ပါ။
အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်း
အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်သင်အကြိုက်ဆုံးအေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပေါ့ပါးအောင်နေပါ။ အေရိုးဗစ်ဇမ်ဘာအက (သို့) အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်ထိရောက်။ အိမ်တွင်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်လေးနက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။
တေးဂီတနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်နိုင်ငံအများစုတွင်အလွန်ရေပန်းစားပြီးလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ကခြင်းစသည်များပါ ၀ င်သည်။
Gym တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ
နေ့စဉ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသောကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင့်အိမ်တွင်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အိမ်တွင် ၁၀ မိနစ် (သို့) မိနစ် ၂၀ ခန့်နေပါ၊ ၎င်းသည်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်အောင်လုပ်ပါ၊ ဤထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကောင်းမွန်စွာခံစားပါ
aerobic လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အိမ်မှလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားသာချက်များနှင့်တူသောအင်္ဂါရပ်များစွာပါ ၀ င်သည်
•အစပြုသူများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း
•အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းရန် Aerobic အကလေ့ကျင့်ခန်း
•အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အေရိုးဘစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တေးဂီတဖြင့်လေ့ကျင့်ပါ
• Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံပါ ၀ င်သည်။
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် Zumba အကဖြင့်အိမ်တွင်အေရိုးဗစ်ကစားခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်း App
လှုံ့ဆော်မှုရယူရန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများရှာနေသလား။ ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန် aerobic နှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သောဤလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလွယ်ကူပြီးပျော်စရာလုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကောင်းမွန်စွာခံစားပါ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်၌လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ကျဖို့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အစီအစဉ်အတိုင်း၊ အစားအသောက်ကိုပုံမှန်လိုက်နာဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတွင်ရက် ၃၀ cardio Challenge ပါ ၀ င်သည်၊ ဒီ app သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်သူအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။
ထိရောက်သော Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်ပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းရန်အမျိုးသမီးများအတွက်ဤလွယ်ကူသော cardio လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ကြည့်ပါ။
အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်း
အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်သင်အကြိုက်ဆုံးအေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပေါ့ပါးအောင်နေပါ။ အေရိုးဗစ်ဇမ်ဘာအက (သို့) အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်ထိရောက်။ အိမ်တွင်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့်အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက်လေးနက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။
တေးဂီတနှင့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်နိုင်ငံအများစုတွင်အလွန်ရေပန်းစားပြီးလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ကခြင်းစသည်များပါ ၀ င်သည်။
Gym တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ
နေ့စဉ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသောကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင့်အိမ်တွင်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အိမ်တွင် ၁၀ မိနစ် (သို့) မိနစ် ၂၀ ခန့်နေပါ၊ ၎င်းသည်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ကြံ့ခိုင်အောင်လုပ်ပါ၊ ဤထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကောင်းမွန်စွာခံစားပါ
aerobic လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အိမ်မှလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အားသာချက်များနှင့်တူသောအင်္ဂါရပ်များစွာပါ ၀ င်သည်
•အစပြုသူများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း
•အရိုးသိပ်သည်းဆကိုတိုးစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းရန် Aerobic အကလေ့ကျင့်ခန်း
•အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အေရိုးဘစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တေးဂီတဖြင့်လေ့ကျင့်ပါ
• Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံပါ ၀ င်သည်။
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် Zumba အကဖြင့်အိမ်တွင်အေရိုးဗစ်ကစားခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်း App
လှုံ့ဆော်မှုရယူရန်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများရှာနေသလား။ ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေရန် aerobic နှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သောဤလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလွယ်ကူပြီးပျော်စရာလုပ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကောင်းမွန်စွာခံစားပါ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်၌လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်မြန်မြန်ကျဖို့ cardio လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အစီအစဉ်အတိုင်း၊ အစားအသောက်ကိုပုံမှန်လိုက်နာဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတွင်ရက် ၃၀ cardio Challenge ပါ ၀ င်သည်၊ ဒီ app သည်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်သူအဖြစ်လုပ်ဆောင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှုနှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ စုစည်းခြင်းမရှိပါ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ စုစည်းမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာကို ဖျက်၍မရပါ
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၇.၈၂ ထောင်
Mg Mg
- မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၃ အောက်တိုဘာ ၂၁
ok
အသစ်များ
+ Defect fixing and target api level 35 changes.
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
