Daily Yoga ┬о: Yoga for Fitness

рдпрд╛рдордзреНтАНрдпреЗ рдЬрд╛рд╣рд┐рд░рд╛рддреА рдЖрд╣реЗрддрдЕтАНреЕрдкрдордзреАрд▓ рдЦрд░реЗрджреА
рек.реж
рез.ремрез┬ард▓рд╛рдЦ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг
рез┬ардХреЛрдЯреА+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб
рдЖрд╢рдп рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ
USK: рд╕рд░реНрд╡ рд╡рдпреЛрдЧрдЯ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ
рд╕реНрдХреНрд░реАрдирд╢реЙрдЯ рдЗрдореЗрдЬ

рдпрд╛ рдЕтАНреЕрдкрд╡рд┐рд╖рдпреА

рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдиреЗрдХ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди, рдкрд╛рдпрд▓реЗрдЯреНрд╕, рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдХреЛрд░ рдкреЙрд╡рд░ рдпреЛрдЧрд╛. рдЖрдгрд┐ рдЖрддрд╛, рд╕рдВрддреБрд▓рди рдЖрдгрд┐ рд╢рд╛рдВрддрддреЗрдд рд╡рд╛рдв рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рддрд╛рдИ рдЪреАрдЪреНрдпрд╛ рд╕рдЬрдЧ рд╣рд╛рд▓рдЪрд╛рд▓реА рдПрдХреНрд╕рдкреНрд▓реЛрд░ рдХрд░рд╛, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрдГ рдЬреНрдпреЗрд╖реНрдард╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рд╕реМрдореНрдп рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░реВ рдЗрдЪреНрдЫрд┐рдгрд╛рд▒реНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдлрд╛рдпрджреЗрд╢реАрд░.

ЁЯССрдкреБрд░рд╕реНрдХрд╛рд░ЁЯСС тБГ "рдЯреЙрдк рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░", "рдирд╡реАрди рдЖрдгрд┐ рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦрдиреАрдп", "рдЕрддреНрдпрд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕреЕрдк рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрдкрд╛рджрдХрд╛рдВрдЪреА рдирд┐рд╡рдб"; тБГ рд╣реЗрд▓реНрдерд▓рд╛рдЗрди рджреНрд╡рд╛рд░реЗ реирежреирез рдкрд╛рд╕реВрди "рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдпреЛрдЧрд╛ рдЕреЕрдк"; тБГ рдж рд╡реЙрд▓ рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ рдЬрд░реНрдирд▓ - "рел рдЕтАНреЕрдбрд┐рдХреНрдЯрд┐рд╡реНрд╣ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕреЕрдкреНрд╕"; тБГ рдЗрд╡реНрд╣рдирд┐рдВрдЧ рд╕реНрдЯрдБрдбрд░реНрдб - "рд▓рдВрдбрдирд╡рд╛рд╕реАрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЕреЕрдкреНрд╕".

рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдПрдХрд╛рдЪ рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рдпреЛрдЧрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреЛрдЭ рд╡реНрд╣рд┐рдбрд┐рдУ, рддрд╛рдИ рдЪреА рд╕рддреНрд░реЗ рдЖрдгрд┐ рдзреНрдпрд╛рди рджреЛрдиреНрд╣реА рд╢реЛрдзрд╛рдпрдЪреЗ рдЖрд╣реЗрдд рдХрд╛? рдбреЗрд▓реА рдпреЛрдЧрд╛ рд╣реЗ рдЕрд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рд╕рдкреАрда рдЖрд╣реЗ рдЬреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдордирд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рд╢рд░реАрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдиреЗрдХ рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭ, рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдд рдпреЛрдЧрд╛ рд╡рд░реНрдЧ, рд╕рдЬрдЧ рддрд╛рдИ рдЪреА рд╕рд░рд╛рд╡ рдЖрдгрд┐ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдирд╛рдВрд╕рд╣ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдлрд╛рдпрджреЗ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рдпреЛрдЧрд╛ рдХрд╕рд░рдд, рд╕реМрдореНрдп рддрд╛рдИ рдЪреА рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣рд╛рдиреЗ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рд╛, рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╡рд╛рдврд╡рд╛, рджреИрдирдВрджрд┐рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдкрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдХрд╛рдордЧрд┐рд░реА рд╕реБрдзрд╛рд░рд╛, рдЪрд╛рдВрдЧрд▓реА рдореБрджреНрд░рд╛ рдареЗрд╡рд╛ рдЖрдгрд┐ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрдд рдЖрдгрд┐ рдирд┐рд░реЛрдЧреА рд╡реНрд╣рд╛!

рджреИрдирдВрджрд┐рди рдпреЛрдЧ рдХрд╛ рдирд┐рд╡рдбрд╛рд╡рд╛?


рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдЪрд░рдмреА рдЬрд╛рд│рд╛
рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХреЛрдЪрд╕рд╣ рдирд╡рд╢рд┐рдХреНрдпрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЕрдиреБрдХреВрд▓
рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рд╡рд╛рдврд╡рд╛ рдЖрдгрд┐ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрдд рд╡реНрд╣рд╛
рдзреНрдпрд╛рдирд╛рдиреЗ рддреБрдордЪрд╛ рддрд╛рдг рдХрдореА рдХрд░рд╛
рддрд╛рдИ рдЪреАрдЪреЗ рд╢рд╛рдВрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рд╢реЛрдзрд╛, рдЬреЗ рдЬреНрдпреЗрд╖реНрдард╛рдВрд╕рд╛рдареА рдЖрджрд░реНрд╢ рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рд╕реМрдореНрдп рд╡рдЬрди рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛рдкрди
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХреАрдХреГрдд рд╕рд╛рдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдпреЛрдЧ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо

ЁЯТкрд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рдЪрд░рдмреА рдЬрд╛рд│рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реЛрдкреЗ, рдЬрд▓рдж, рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдпреЛрдЧ! рджреИрдирд┐рдХ рдпреЛрдЧ рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХреНрд░рдо рдЖрдгрд┐ рдпреЛрдЧ рдЖрд╕рдиреЗ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЛ. рд╕реЛрдкреЗ рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдо рдкреВрд░реНрдг-рд╢рд░реАрд░ рдпреЛрдЧ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрд╣реЗрдд рдЬреЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЪрд░рдмреА рдЬрд╛рд│рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рд╣реА рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдд рджреГрд╢реНрдпрдорд╛рди рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдорд┐рд│рд╡рддрд╛рдд.

ЁЯТкрдШрд░реА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдпреЛрдЧ рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдУ! рджреИрдирд┐рдХ рдпреЛрдЧ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдВрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реЗ рдпреЛрдЧ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдиреЗ рджреЗрддреЗ. рдЖрдХрд╛рд░рд╛рдд рдпрд╛, рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛, рддрд╛рдг рджреНрдпрд╛, рд▓рд╡рдЪрд┐рдХрддрд╛ рд╡рд╛рдврд╡рд╛, - рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд╡реНрдпрдХреНрддреА рджреЗрдЦреАрд▓ рдШрд░рдЧреБрддреА рдпреЛрдЧ рдХрд╕рд░рдд рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА 7-15 рдорд┐рдирд┐рдЯреЗ, рдПрдХ рдЬрд▓рдж рддрд╛рдИ рдЪреА рд╕рддреНрд░ рдЖрдгрд┐ рджреГрд╢реНрдпрдорд╛рди рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдорд┐рд│рд╡реВ рд╢рдХрддреЗ рдлрдХреНрдд 30 рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдд.

рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдареЗрд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХреЛрдЪ! рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХреЛрдЪ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдпреЛрдЧреНрдп рд╡рд░реНрдЧ рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░ рд╢реЛрдзрдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреНрд░рд╛рд╕рд╛рддреВрди рдорджрдд рдХрд░рддреЗ. рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдХреЛрдЪ рд╡реИрд╢рд┐рд╖реНрдЯреНрдп рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдПрдХрд╛ рдорд╣рд┐рдиреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдкрд░реНрдпрдВрдд рдкреЛрд╣реЛрдЪрдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА реирео рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдВрдЪреЗ рд╡рд░реНрдЧ рд╡реЗрд│рд╛рдкрддреНрд░рдХ рддрдпрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ. рджрд░рд░реЛрдЬ рдПрдХ рдирд╡реАрди рд╡рд░реНрдЧ рдЙрдШрдб рдХрд░рдгреЗ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдХрд╛рд░рдХ рдЕрд╕реЗрд▓.

рддреБрдордЪреЗ рдЖрд╡рдбрддреЗ рд╡рд░реНрдЧ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛! рдСрдлрд▓рд╛рдЗрди рд╡рд╛рдкрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдпреЛрдЧрд╛ рд╡рд░реНрдЧ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддрд╛рдИ рдЪреА рд╕рддреНрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреЗ рддреБрдордЪреНрдпрд╛рд╕реЛрдмрдд рдХреБрдареЗрд╣реА рдШреЗрдКрди рдЬрд╛. рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд▓рд┐рд╡рд┐рдВрдЧ рд░реВрдордордзреНрдпреЗ, рд╣реЙрдЯреЗрд▓рдордзреНрдпреЗ, рд╕рдореБрджреНрд░рдХрд┐рдирд╛рд▒реНрдпрд╛рд╡рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдореНрд╣реА рдХреБрдареЗрд╣реА рдЬрд╛рд▓ рддрд┐рдереЗ рд╕рд░рд╛рд╡ рдХрд░рд╛.

рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЧрд░рдЬрд╛рдВрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬреБрд│рд╡реВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдпреЛрдЧ рдпреЛрдЬрдирд╛! рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЦрд┐рд╢рд╛рдд рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдпреЛрдЧ рдХрд╕рд░рдд рдпреЛрдЬрдирд╛рдХрд╛рд░! рджреИрдирд┐рдХ рдпреЛрдЧрд╛рдордзреНрдпреЗ релрежреж+ рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭреЗрд╕, релрежреж+ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рд┐рдд рдпреЛрдЧрд╛ рд╡рд░реНрдЧ, рдкрд╛рдпрд▓реЗрдЯреНрд╕, рддрд╛рдИ рдЪреА рдЖрдгрд┐ рдзреНрдпрд╛рди рд╕рддреНрд░реЗ рддрд╕реЗрдЪ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рдореЛрдареА рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭреЗрд╕ рд▓рд╛рдпрдмреНрд░рд░реА рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЖрд╣реЗ. рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЧрд░рдЬрд╛ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдиреЗрдХ рдпреЛрдЧрд╛ рдкреЛрдЭреЗрд╕ рдЖрд╣реЗрдд, рд╡рд┐рдиреНрдпрд╛рд╕, HIIT, рд╣рда, рдкреБрдирд░реНрд╕рдВрдЪрдпрд┐рдд, рдпрд┐рди, рдЕрд╖реНрдЯрд╛рдВрдЧ, рдпреЛрдЧ рдирд┐рджреНрд░рд╛, рд╕реВрд░реНрдп рдирдорд╕реНрдХрд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рдЖрддрд╛, рддрд╛рдИ рдЪреАрдЪреА рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдХрд▓рд╛, рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╕реБрдзрд╛рд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА, рддрд╛рдг рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдЖрдгрд┐ рд╕реМрдореНрдп рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕ рдорджрдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдкрд░рд┐рдкреВрд░реНрдг. рд▓рд╡рдХрд░рдЪ, релрежреж+ рдпреЛрдЧрд╛ рдЖрд╕рдиреЗ рдЖрдгрд┐ рддрд╛рдИ рдЪреА рдлреЙрд░реНрдо рдирд┐рд╡рдбрд▓реЗ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддрд╛рдд.

рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдкреНрд░рдЧрддреАрдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рд░реЗрдХреЙрд░реНрдб рдХрд░рд╛! рддреБрдореНрд╣реА рд╡реЗрдЧрд╡реЗрдЧрд│реА рдЙрдкрдХрд░рдгреЗ рд╡рд╛рдкрд░рдд рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рд╕ рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░реЕрдХ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЛ. рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡реЙрдЪрджреНрд╡рд╛рд░реЗ, рддреБрдореНрд╣реА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪрд╛ рдХрд╛рд▓рд╛рд╡рдзреА, рдмрд░реНрди рдЭрд╛рд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рдЖрдгрд┐ рд╣реГрджрдп рдЧрддреА рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛ рдЬреЗрдгреЗрдХрд░реВрди рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХрд▓рд╛рдкрд╛рдВрдордзреНрдпреЗ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдорд┐рд│реЗрд▓ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреА рджреИрдирдВрджрд┐рди рдЙрджреНрджрд┐рд╖реНрдЯреЗ рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддреАрд▓.

рдорди рдЖрдгрд┐ рд╢рд░реАрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдзреНрдпрд╛рди! рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддреА рдорд┐рд│рд╡рд┐рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрдГ рдбрд┐рдЭрд╛рдЗрди рдХреЗрд▓реЗрд▓реЗ рдзреНрдпрд╛рди рд╡рд░реНрдЧ. рддреБрдордЪреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рд▓рд╡рдХрд░ рд╡рд╛рдврд╡рд╛,

рдЬрд╛рдЧрддрд┐рдХ рдпреЛрдЧ рд╕рдореБрджрд╛рдпрд╛рдд рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛! рдЬрдЧрднрд░рд╛рддреАрд▓ релреж рджрд╢рд▓рдХреНрд╖ рдпреЛрдЧреАрдВрд╢реА рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рд╡реНрд╣рд╛. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡рд░реНрдЧрд╛рддреАрд▓ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡рд╛рдВрд╡рд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рд╛, рдЯреЕрдЧ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдпреЛрдЧ рдЖрд╡реНрд╣рд╛рдиреЗ рдкреВрд░реНрдг рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдПрдХрдореЗрдХрд╛рдВрдирд╛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рд╛. рд╣реЗ рдЬрдЧрднрд░рд╛рддреАрд▓ рдпреЛрдЧреАрдВрдирд╛ рдПрдХрдореЗрдХрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЬрд╡рд│ рдЖрдгрддреЗ.

рджреИрдирдВрджрд┐рди рдпреЛрдЧ рд╣реЗ рдПрдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЕреЕрдк рдЖрд╣реЗ рдЬреЗ рдЬрдЧрднрд░рд╛рддреАрд▓ рдпреЛрдЧреА рдЖрдгрд┐ рддрд╛рдИ рдЪреА рдЙрддреНрд╕рд╛рд╣реАрдВрдирд╛ рдПрдХ рдЪрд╛рдВрдЧрд▓рд╛ рдпреЛрдЧ рдЕрдиреБрднрд╡ рджреЗрддреЗ. рдпрд╛ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдпреЛрдЧ рдЕреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдореАрд▓ рд╡реНрд╣рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪрд╛ рджрд┐рд╡рд╕ рд╕рдХрд╛рд│рдЪреНрдпрд╛ рдпреЛрдЧрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд╕рд╣, рд╢рд╛рдВрдд рддрд╛рдИ рдЪреА рдлреНрд▓реЛрд╕рд╣ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЭреЛрдкреЗрдЪреНрдпрд╛ рд╡реЗрд│реА рдпреЛрдЧрд╛рдЪрд╛ рд╕рд░рд╛рд╡ рдХрд░рд╛.

рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреАрд╕рд╛рдареА: рд╡рд╛рдкрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдЯреА: https://www.dailyyoga.com/en/terms.html рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдзреЛрд░рдг: https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html

рд╕рдВрдкрд░реНрдХ: рдХрдзреАрд╣реА рдЖрдордЪреНрдпрд╛рд╢реА рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рд╕рд╛рдзрд╛! ┬╖ рдЕреЕрдк рд╡рд╛рдкрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕реВрдЪрдирд╛: support@dailyyoga.com

рдЬреАрд╡рдирд╛рдд рдпрд╛, рдпреЛрдЧрд╛рдд рдпрд╛! рдЖрдгрд┐ рдЖрддрд╛, рддрд╛рдИ рдЪреАрдХрдбреЗ рдпрд╛!
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирео рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирел

рдбреЗрдЯрд╛рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рддреБрдордЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░рддрд╛рдд рдЖрдгрд┐ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░рддрд╛рдд рд╣реЗ рд╕рдордЬреВрди рдШреЗрдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рддрддрд╛ рд╕реБрд░реВ рд╣реЛрддреЗ. рддреБрдордЪрд╛ рд╡рд╛рдкрд░, рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдЖрдгрд┐ рд╡рдп рдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рдЖрдзрд╛рд░реЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд╡ рд╕реБрд░рдХреНрд╖реЗрд╢реА рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдкрджреНрдзрддреА рдмрджрд▓реВ рд╢рдХрддрд╛рдд. рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░рдиреЗ рд╣реА рдорд╛рд╣рд┐рддреА рдкреБрд░рд╡рд▓реА рдЖрд╣реЗ рдЖрдгрд┐ рддреА рдХрд╛рд▓рд╛рдВрддрд░рд╛рдиреЗ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реА рдЬрд╛рдК рд╢рдХрддреЗ.
рд╣реЗ ре▓рдк рддреГрддреАрдп рдкрдХреНрд╖рд╛рдВрд╕реЛрдмрдд рдбреЗрдЯрд╛рдЪреЗ рд╣реЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╢реЗрдЕрд░ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рдбрд┐рд╡реНрд╣рд╛рдЗрд╕ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдЗрддрд░ рдЖрдпрдбреА
рд╣реЗ рдЕтАНреЕрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдЪрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЧреЛрд│рд╛ рдХрд░реВ рд╢рдХрддреЗ
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдорд╛рд╣рд┐рддреА, рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рдЖрдгрд┐ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЖрдгрд┐ рдЗрддрд░ 4
рдЯреНрд░рд╛рдВрдЭрд┐рдЯрдордзреНрдпреЗ рдбреЗрдЯрд╛ рдПрдВрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдХреЗрд▓рд╛ рдЬрд╛рддреЛ
рддреБрдореНрд╣реА рдбреЗрдЯрд╛ рд╣рдЯрд╡рдгреНрдпрд╛рдЪреА рд╡рд┐рдирдВрддреА рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛

рд░реЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдирд░рд╛рд╡рд▓реЛрдХрдиреЗ

рек.реж
рез.релрез┬ард▓рд╛рдЦ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЗ
Ramkishan Chavan
реирен рдЬреБрд▓реИ, реирежреирей
рдпрд╣ ... рдУрд│рдЦ. . . рдмрд╛ рдЪ рд╕реЗ рдЪ
рдПрдХрд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддреАрд▓рд╛ рд╣реЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ
рд╣реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ рдХрд╛?
DAILY FITNESS
реирео рдЬреБрд▓реИ, реирежреирей
Thank you for your review! If you have any suggestions on how we could improve and enhance your user experience, please don't hesitate to share them with us. You can write to us at Support@dailyyoga.com
Google рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛
реирей рдЬреБрд▓реИ, реирежрезрео
Nice....yoo
резреж рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рд╣реЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ
рд╣реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ рдХрд╛?
Google рд╡рд╛рдкрд░рдХрд░реНрддрд╛
рел рдбрд┐рд╕реЗрдВрдмрд░, реирежрезрел
Ok
рео рд▓реЛрдХрд╛рдВрдирд╛ рд╣реЗ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ
рд╣реЗ рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЯрд▓реЗ рдХрд╛?

рдирд╡реАрди рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ

Wall Pilates | Chair Yoga | Somatic Yoga | Classic Yoga | 2000+ yoga sessions all in Daily Yoga App
- New Courses in October: Tai Chi Plan
- New Challenge: Grateful Gather Challenge
- Bug Fixes & Performance Tweaks

If something doesn't work for you, or you have any great ideas, welcome to contact us at support@dailyyoga.com.

ре▓рдк рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ

рдбреЗрд╡реНрд╣рд▓рдкрд░ рдпрд╛рд╡рд┐рд╖рдпреА
HONG KONG DAILY YOGA CULTURE TECHNOLOGY CO., LIMITED
support@dailyyoga.com
Rm 2706 27/F SHUI ON CTR 6-8 HARBOUR RD чБгф╗Ф Hong Kong
+86 133 8112 6090

рдпрд╛рд╕рд╛рд░рдЦреЗ рдЕтАНреЕрдкреНрд╕