Aerobics Workout - Weight Loss

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എയ്റോബിക്സ് വ്യായാമം കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോ വ്യായാമം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. ദൈനംദിന കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുമായി ഈ കാർഡിയോ വർക്ക്outട്ട് ആപ്പ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!

ഫലപ്രദമായ കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ വീട്ടിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമങ്ങളാണ്, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ എളുപ്പമുള്ള കാർഡിയോ വർക്ക്outട്ട് പരീക്ഷിക്കുക.

എയ്റോബിക് നൃത്ത വ്യായാമം
എയ്റോബിക് ഡാൻസ് വർക്കൗട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എയ്റോബിക് വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എയ്റോബിക് നൃത്തം വളരെ വിവരദായകവും ലളിതമാണ്. എയ്റോബിക് സുംബ ഡാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക് ഡാൻസ് വർക്കൗട്ടുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് കൂടാതെ വീട്ടിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അഗാധമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മിക്ക രാജ്യങ്ങളിലും സംഗീതത്തോടുകൂടിയ എയ്റോബിക് വ്യായാമം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, അതിൽ നടത്തം, ഓട്ടം, നൃത്തം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ജിമ്മിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ കലോറി കത്തിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ദൈനംദിന വ്യായാമമായി കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, 10 അല്ലെങ്കിൽ 20 മിനിറ്റ് വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുക, ഇതിന് ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. ഈ ഫലപ്രദമായ കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് നേടുക

എയ്റോബിക് വ്യായാമ പതിവ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട് കൂടാതെ നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു

തുടക്കക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എയ്റോബിക് വ്യായാമം
അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും എയ്റോബിക് നൃത്ത പരിശീലനം
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുമുള്ള എയറോബിക് ദിനചര്യകളും സംഗീതവും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം പിന്തുടരുന്നു
കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളിൽ നടത്തം പോലുള്ള വിവിധ തരത്തിലുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു,
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ നേട്ടങ്ങൾക്കുമായി സുംബ നൃത്തവുമായി വീട്ടിൽ എയ്റോബിക്

വ്യായാമം ആപ്പ്
പ്രചോദനം ലഭിക്കാൻ വ്യായാമ ആപ്പുകൾക്കായി തിരയുകയാണോ? നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും എയ്റോബിക്, കാർഡിയോ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ വ്യായാമ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ എളുപ്പവും രസകരവുമാക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കലോറി കത്തിക്കുകയും മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു കാർഡിയോ വർക്ക്outട്ട് പ്രോഗ്രാം പ്ലാൻ പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഭക്ഷണത്തിലെ പതിവ്. എയ്റോബിക് വ്യായാമ ക്ലാസുകളിൽ 30 ദിവസത്തെ കാർഡിയോ ചലഞ്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഈ ആപ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.