KeepStrong Gym Workout Tracker

ສ້າງກ້າມຊີ້ນ & ປັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ ຫຼືສ້າງຮູບຮ່າງຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບເຈົ້າ. ດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການສາທິດວິດີໂອທີ່ກວ້າງຂວາງ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວ - ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງໄດ້ງ່າຍໆ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາອອກແບບວິທະຍາສາດ, ແລະທ່ານຈະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງໄວວາ.

ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​:
ພວກເຮົາໃຫ້ແຜນອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງດ້ວຍວິທະຍາສາດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງສົງໄສວ່າຈະອອກກຳລັງກາຍອັນໃດ ຫຼືກຳນົດເວລາຝຶກຊ້ອມ ແລະມື້ພັກຜ່ອນແນວໃດ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການແລະສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຄູນ. ການວາງແຜນທີ່ສະຫຼາດຮັບປະກັນປະສິດທິພາບສູງສຸດດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຕໍາ່ສຸດທີ່.

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ:
ຕິດ​ຕາມ​ແລະ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທຸກ​, ສໍາ​ເລັດ​ສົມ​ບູນ​ດ້ວຍ​ສະ​ຖິ​ຕິ​ລະ​ອຽດ​. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງວ່າເຈົ້າໄດ້ມາໄກປານໃດ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກັບມາເບິ່ງຄວາມສຳເລັດໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມອາຫານ:
ບັນທຶກການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາສ່ວນຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນ, ແລະໄຂມັນ. ປັບແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍແມ່ແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບມື້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕັດ, ຫຼືພັກຜ່ອນ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍໄວຂຶ້ນ.

ຕົວວັດແທກຮ່າງກາຍ:
ຕິດຕາມນ້ຳໜັກ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ການວັດແທກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ດ້ວຍກາຟຄວາມຄືບໜ້າທີ່ສະດວກເພື່ອສະແດງພາບການປັບປຸງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.

ບັນທຶກຄວາມຄືບໜ້າ:
ບັນທຶກຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແຮງຈູງໃຈ, ຫຼືສິ່ງທ້າທາຍ, ບັນທຶກຂອງເຈົ້າກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງລະບົບຄວາມຮູ້ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.

ເຄື່ອງຕິດຕາມນິໄສ:
ຕິດຕາມນິໄສປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະໝາຍປິດແຕ່ລະເຊດຊັນດ້ວຍການເຊັກອິນ. ທຸກໆມື້ທີ່ສໍາເລັດແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານ, ປ່ຽນ app ໃຫ້ເປັນຜູ້ຊ່ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ສະຖາບັນອອກກຳລັງກາຍ:
ເຂົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍບົດຄວາມທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຄຳຕອບຕໍ່ກັບຄຳຖາມເຝິກອົບຮົມທົ່ວໄປ. ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ສັບ​ສົນ​ຫຼາຍ - ພຽງ​ແຕ່​ແຂງ, ການ​ຊີ້​ນໍາ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຖື​ໄດ້.

ຕິດຕາມປະຈຳເດືອນ:
ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເພດຍິງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສະເຫນີເຄື່ອງຕິດຕາມຮອບປະຈໍາເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄລຍະຂອງທ່ານແລະປັບປຸງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ເບິ່ງສະຫນັບສະຫນູນ:
ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໂດຍ​ກົງ​ຈາກ smartwatch ຂອງ​ທ່ານ​! ກວດເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຕິດຕາມເວລາຂອງທ່ານ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ໂມງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ເຄີຍມີ seamless ນີ້.

ຜູ້ຊ່ວຍຄູຝຶກສອນ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳແກ່ຜູ້ຝຶກງານ ຫຼື ລູກຄ້າທີ່ເປັນຄູຝຶກ, ເຄື່ອງມືຜູ້ຊ່ວຍຄູຝຶກຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍໃນການມອບໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ໃຫ້ຄຳຕິຊົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົບທວນບັນທຶກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄູຝຶກສອນໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕິດຕາມການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນ ແລະຂໍ້ມູນຮ່າງກາຍສໍາລັບປະສົບການການຝຶກສອນສ່ວນຕົວທີ່ສົມບູນ.