Thenics: Calisthenics Coach

Thenics hjálpar þér að byggja upp raunverulega líkamsþjálfunarhæfni og virknistyrk.

Innblásið af götuæfingagoðsögnum eins og Bar Brothers og Barstarzz, færir Thenics líkamsþyngdarþjálfun heim til þín. Lærðu hvernig á að hreyfa þig, halda jafnvægi og stjórna líkama þínum með einföldum, leiðsögnum æfingum — engin búnaður nauðsynlegur.

Lærðu raunverulega færni — skref fyrir skref

Ókeypis færni: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Armbeygjur, V-Sit
Fagmannleg færni*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Armbeygjur, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Hver færni er brotin niður í skýrar framvindur með markvissum líkamsþyngdaræfingum og aðlögunarhæfum æfingum. Fylgdu áætluninni, fylgstu með æfingunum þínum og horfðu á styrk og tækni vaxa viku frá viku.

Þinn persónulegi þjálfari og æfingamæling

THENICS COACH* virkar eins og agaður einkaþjálfari í vasanum þínum: hann býr til persónulegar áætlanir byggðar á markmiðum þínum, leggur til hvaða færni á að para saman og segir þér hvenær á að hvíla sig. Notaðu innbyggða æfingamælinguna til að skrá sett, endurtekningar og framfarir svo þú vitir alltaf hvað þú átt að gera næst — engar ágiskanir.

Af hverju Thenics?

Þetta snýst ekki um að lyfta þyngri lóðum til gamans. Þetta snýst um að byggja upp virknistyrk, stjórn og sjálfstraust — þá tegund líkamsræktar sem sést. Hvort sem þú kýst skipulagða heimaæfingu, æfir í garðinum eða notar búnað, þá veitir Thenics þér uppbyggingu og þjálfun til að komast þangað.

Byrjaðu Thenics ferðalagið þitt í dag — æfðu betur, fylgstu með framfarir þínar og opnaðu færni sem þú hélt ekki að væri möguleg.

*(aðeins í boði með Thenics Pro)*