KeepStrong - Perencana Latihan

Tingkatkan Perjalanan Kekuatan Anda dengan KeepStrong: Rekan Latihan Kekuatan Lengkap Anda

Bebaskan Kekuatan Batin Anda dan Raih Sasaran Kebugaran Anda

KeepStrong adalah aplikasi latihan kekuatan komprehensif yang dirancang untuk membantu Anda membangun otot, membentuk tubuh, dan mencapai cita-cita kebugaran Anda. Apakah Anda seorang atlet angkat beban berpengalaman atau baru memulai perjalanan latihan kekuatan Anda, KeepStrong memberi Anda alat dan panduan yang Anda butuhkan untuk mencapai potensi penuh Anda.

400+ Latihan dengan Tutorial Video untuk Menguasai Teknik Latihan dengan Mudah
Jika Anda menyukai latihan kekuatan dan ingin membentuk otot serta membentuk tubuh, maka aplikasi kebugaran ini cocok untuk Anda. Dengan lebih dari 400 latihan, disertai demonstrasi video dan deskripsi terperinci, Anda dapat dengan mudah mempelajari cara berlatih tanpa perlu pelatih pribadi di pusat kebugaran.

Rencana Pelatihan
Aplikasi ini menawarkan rencana pelatihan pembentukan otot yang dirancang secara ilmiah. Anda tidak perlu khawatir tentang latihan apa yang harus dilakukan setiap hari atau bagaimana menjadwalkan hari latihan dan istirahat Anda. Rencana yang terorganisir dengan baik memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.

Catatan Latihan
Di aplikasi ini, Anda dapat merekam dan meninjau sesi latihan Anda. Ia juga menyediakan data statistik, yang memungkinkan Anda melihat kembali catatan masa lalu Anda dan mengetahui kemajuan Anda.

Catatan Nutrisi
Lacak asupan kalori dan rasio karbohidrat, lemak, dan protein. Anda juga dapat mengatur berbagai pola diet untuk penambahan otot, pengurangan lemak, dan hari istirahat. Aplikasi ini mendukung Apple Health.

Metrik Tubuh
Catat berat badan, persentase lemak tubuh, dan ukuran tubuh Anda. Aplikasi ini menampilkan kemajuan Anda dalam bagan yang mudah dibaca, sehingga memudahkan untuk melihat kemajuan Anda. Aplikasi ini juga mendukung Apple Health.

Catatan Pelatihan
Catat perasaan dan wawasan Anda selama pelatihan kapan saja di aplikasi, untuk menciptakan sistem pengetahuan Anda sendiri.

Pelacakan Kebiasaan
Pantau kebiasaan Anda, dan setiap check-in berfungsi sebagai bukti komitmen Anda. Biarkan itu menjadi pembantu kecil Anda dalam membangun kebiasaan baik.

Akademi Kebugaran
Pelajari pengetahuan kebugaran di sini, dengan panduan untuk pemula dan jawaban atas pertanyaan umum tentang latihan. Memberi Anda pemahaman menyeluruh tentang kebugaran, membuat perjalanan kebugaran Anda tidak membingungkan.

Pelacakan Periode
Aplikasi ini juga menawarkan fitur pelacakan periode untuk pengguna wanita, yang memudahkan Anda mengetahui fase menstruasi Anda saat ini dan mengatur latihan Anda dengan lebih baik.

Pelatihan Jam Tangan
Dukungan untuk pelatihan di Apple Watch memudahkan untuk menandai latihan yang telah selesai.

Asisten Pelatih
Baik Anda seorang pelatih berpengalaman yang menerima peserta magang atau pelatih pribadi dengan klien, Anda dapat dengan mudah menetapkan sesi pelatihan, merekam latihan, dan memberikan umpan balik. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda untuk melihat dan mengomentari catatan diet, menjadikannya alat yang sangat baik untuk memandu pelatihan dan nutrisi. Selain itu, pelatih pribadi dapat melacak kehadiran klien di kelas dan metrik tubuh, menjadikannya alat yang luar biasa bagi pelatih pribadi.