KeepStrong Gym Workout Tracker

Izgradite mišiće i oblikujte svoje tijelo s lakoćom

Ako želite dobiti mišiće ili oblikovati svoje tijelo, ovo je savršeno za vas. Uz opsežnu zbirku vježbi i video demonstracija, nema potrebe za osobnim trenerom – lako možete sami naučiti fitness. Samo slijedite naše znanstveno osmišljene dnevne planove vježbanja i brzo ćete postići tijelo kakvo želite.

Planovi vježbanja:
Pružamo znanstveno izrađene planove vježbanja tako da se nikada ne morate pitati koje vježbe raditi ili kako rasporediti trening i dane odmora. Jednostavno slijedite plan i gledajte kako se vaši rezultati množe. Pametno planiranje osigurava maksimalnu učinkovitost uz minimalan napor.

Dnevnik vježbanja:
Pratite i pregledajte svaku sesiju vježbanja, zajedno s detaljnim statistikama. Pratite svoj napredak i slavite koliko ste daleko stigli dok se ponovno osvrćete na svoja prošla postignuća.

Praćenje dijete:
Bilježite unos kalorija, kao i omjer ugljikohidrata, proteina i masti. Prilagodite svoju prehranu s različitim predlošcima za skupljanje, rezanje ili dane odmora - čime ćete brže postići svoje ciljeve.

Mjerni podaci tijela:
Jednostavno pratite svoju težinu, tjelesnu masnoću i mjere, uz praktične grafikone napretka za vizualizaciju poboljšanja tijekom vremena.

Bilješke o napretku:
Dokumentirajte svoje misli i osjećaje tijekom svakog treninga. Bilo da se radi o uvidima, motivaciji ili izazovima, vaše bilješke postaju dio vašeg osobnog sustava znanja.

Tragač navika:
Pratite svoje dnevne navike i označite svaku sesiju prijavom. Svaki odrađeni dan dokaz je vaše predanosti, pretvarajući aplikaciju u vašeg osobnog asistenta za odgovornost.

Fitness akademija:
Pristupite bogatom znanju o fitnessu uz članke prilagođene početnicima i odgovore na uobičajena pitanja o vježbanju. Nema više zabune - samo čvrste, pouzdane smjernice za fitness.

Praćenje menstruacije:
Za naše ženske korisnice nudimo praćenje menstrualnog ciklusa, tako da možete pratiti svoju fazu i optimizirati svoj trening u skladu s tim.

Podrška za gledanje:
Vježbajte izravno sa svog pametnog sata! Označite vježbe, pratite svoje vrijeme, pa čak i koristite svoj sat bez potrebe da se oslanjate na svoj telefon. Trening nikada nije bio ovako besprijekoran.

Pomoćni trener:
Bilo da ste mentor pripravniku ili podučavate klijente, naš alat Coach Assistant olakšava dodjelu vježbi, praćenje napretka i davanje povratnih informacija. Također možete pregledati njihove dnevnike prehrane, što vam pomaže u pružanju sveobuhvatne podrške pri vježbanju. To je ultimativni alat za svakog trenera. Osim toga, pratite pohađanje nastave i podatke o tijelu za potpuno privatno iskustvo treniranja.