Ang Aerobics ehersisyo para sa pagbaba ng timbang ay kilala rin bilang ehersisyo sa pagsunog ng taba o ehersisyo sa cardio at ito ay isang mahalagang bahagi ng isang pangkalahatang fitness para sa pagbaba ng timbang. Pang-araw-araw na pag-eehersisyo sa cardio bawasan ang taba ng tiyan at magsunog ng calories. I-download ang cardio ehersisyo app na ito para sa mga kababaihan at kalalakihan Libre!
Ang mabisang ehersisyo sa Cardio ay ang pinakamahusay na pag-eehersisyo para sa pagbawas ng timbang sa bahay, subukan ang madaling pag-eehersisyo ng cardio para sa mga kababaihan nang sunud-sunod na magsunog ng taba.
Aerobic dance ehersisyo
Subukan ang iyong paboritong ehersisyo sa aerobic sa pag-eehersisyo sa sayaw ng Aerobic. Manatiling fit at payat sa pamamagitan ng isang Aerobic dance para sa pagbaba ng timbang na kung saan ay napaka-kaalaman at simpleng master. Ang Aerobic Zumba dance o Aerobic dance ehersisyo ay napaka epektibo at nagbibigay ng malalim na mga benepisyo sa pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagsunog ng taba sa bahay.
Ang ehersisyo ng aerobic na may musika ay napakapopular sa karamihan ng mga bansa at kasama dito ang paglalakad, pagtakbo, pagsayaw, atbp.
Mga Cardiyo na Pag-eehersisyo para sa Pagbaba ng Timbang sa Gym
May kasamang pag-eehersisyo sa cardio bilang isang pang-araw-araw na ehersisyo upang masunog ang calorie at mawala ang timbang sa ginhawa ng iyong tahanan, Gumugol ng 10 o 20 minuto sa bahay at hindi nangangailangan ng kagamitan. Maging fit, maging mahusay sa mahusay na pagsasanay na ito sa cardio
ang mga pag-eehersisyo sa bahay kasama ang aerobic ehersisyo na regular na app ay may maraming mga pakinabang at may kasamang maraming tampok tulad
• Aerobic na ehersisyo upang mawala ang timbang para sa mga nagsisimula, nakatatanda
• Aerobic dance workout upang Taasan ang density ng buto, Bawasan ang stress at masunog ang taba
• Sinusundan ang ehersisyo kasama ang mga aerobic na gawain at musika para sa Mga Babae at Lalaki
• Kasama sa ehersisyo sa Cardio Ang iba't ibang mga uri ng pag-eehersisyo ng cardio tulad ng paglalakad,
• Aerobic sa bahay na may Zumba dance para sa pagbawas ng timbang at malusog na mga benepisyo para sa pang-itaas na katawan
Ehersisyo App
Naghahanap ng mga app na ehersisyo upang magkaroon ng pagganyak? Gawing madali at masaya ang iyong ehersisyo sa app na ito ng ehersisyo na may kasamang aerobic at cardio na ehersisyo para sa mabuting kalusugan at pagbawas ng timbang. Mawalan ng timbang at magsunog ng mga caloriya at masarap ang pakiramdam, ang mga pagsasanay na ito ay madaling magawa sa bahay.
Upang mabilis na mawala ang timbang mahalaga na sundin ang isang planong programa ng pag-eehersisyo sa cardio, na nakagawian sa diyeta. Ang mga klase sa aerobic ehersisyo ay naglalaman ng 30 Araw na cardio Challenge, ang app na ito ay kumikilos bilang isang personal na tagapagsanay.
Na-update noong
Ago 11, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit