KeepStrong Gym Workout Tracker

Buuin ang Muscle at I-sculpt ang Iyong Katawan nang Madali

Kung naghahanap ka upang makakuha ng kalamnan o hugis ng iyong katawan, Ito ay perpekto para sa iyo. Sa malawak na library ng mga ehersisyo at video demonstration, hindi na kailangan ng isang personal na tagapagsanay – madali mong matutunan ang fitness nang mag-isa. Sundin lang ang aming mga pang-araw-araw na plano sa pag-eehersisyo na dinisenyong siyentipiko, at mabilis mong makakamit ang katawan na gusto mo.

Mga Plano sa Pag-eehersisyo:
Nagbibigay kami ng mga plano sa pag-eehersisyo na ginawang siyentipiko upang hindi mo na kailangang magtaka kung anong mga ehersisyo ang gagawin o kung paano mag-iskedyul ng mga araw ng pagsasanay at pahinga. Sundin lang ang plano at panoorin ang pagdami ng iyong mga resulta. Tinitiyak ng matalinong pagpaplano ang pinakamataas na kahusayan sa pinakamababang pagsisikap.

Log ng Pagsasanay:
Subaybayan at suriin ang bawat sesyon ng pag-eehersisyo, kumpleto sa mga detalyadong istatistika. Bantayan ang iyong pag-unlad, at ipagdiwang kung gaano kalayo na ang narating mo habang binabalikan mo ang iyong mga nakaraang tagumpay.

Diet Tracker:
Itala ang iyong calorie intake, gayundin ang ratio ng mga carbs, protina, at taba. I-customize ang iyong diyeta gamit ang iba't ibang template para sa bulking, cutting, o mga araw ng pahinga - tinitiyak na mas mabilis mong maabot ang iyong mga layunin.

Mga Sukatan ng Katawan:
Madaling subaybayan ang iyong timbang, taba ng katawan, at mga sukat, na may maginhawang mga graph ng pag-unlad upang mailarawan ang iyong mga pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Mga Tala sa Pag-unlad:
Idokumento ang iyong mga iniisip at nararamdaman sa bawat pag-eehersisyo. Kung ito man ay mga insight, pagganyak, o mga hamon, ang iyong mga tala ay nagiging bahagi ng iyong sistema ng personal na kaalaman.

Tagasubaybay ng ugali:
Subaybayan ang iyong mga pang-araw-araw na gawi at markahan ang bawat session gamit ang check-in. Ang bawat nakumpletong araw ay patunay ng iyong pangako, ginagawa ang app sa iyong personal na accountability assistant.

Fitness Academy:
Mag-access ng maraming kaalaman sa fitness gamit ang mga artikulo at sagot sa mga karaniwang tanong sa pagsasanay. Wala nang kalituhan - solid, maaasahang gabay sa fitness.

Pagsubaybay sa Menstrual:
Para sa aming mga babaeng user, nag-aalok kami ng panregla cycle tracker, para masubaybayan mo ang iyong yugto at ma-optimize ang iyong pagsasanay nang naaayon.

Panoorin ang Suporta:
Direktang mag-ehersisyo mula sa iyong smartwatch! Suriin ang mga ehersisyo, subaybayan ang iyong oras, at kahit na gamitin ang iyong relo nang hindi kinakailangang umasa sa iyong telepono. Ang pagsasanay ay hindi kailanman naging ganito kawalang-hanggan.

Coach Assistant:
Nagtuturo ka man ng apprentice o nagtuturo ng mga kliyente, pinapadali ng aming Coach Assistant tool na magtalaga ng mga ehersisyo, subaybayan ang pag-unlad, at magbigay ng feedback. Maaari mo ring suriin ang kanilang mga tala sa diyeta, na tumutulong sa iyong magbigay ng komprehensibong suporta sa pagsasanay. Ito ang pinakamahusay na tool para sa sinumang coach. Dagdag pa, subaybayan ang pagdalo sa klase at data ng katawan para sa kumpletong pribadong karanasan sa pagtuturo.