KeepStrong Gym Workout Tracker

Eraiki muskuluak eta zizelkatu zure gorputza erraztasunez

Muskuluak irabazi edo zure gorputza moldatu nahi baduzu, hau ezin hobea da zuretzat. Ariketa eta bideo erakustaldien liburutegi zabalarekin, ez dago entrenatzaile pertsonal baten beharrik; erraz ikas dezakezu fitness zure kabuz. Jarraitu zientifikoki diseinatutako gure eguneroko entrenamendu-planak, eta azkar lortuko duzu nahi duzun gorputza.

Entrenamendu planak:
Zientifikoki landutako entrenamendu-planak eskaintzen ditugu, zer ariketa egin edo nola programatu entrenamendu eta atseden egunak ez dezazun galdetu behar. Besterik gabe, jarraitu plana eta ikusi zure emaitzak biderkatzen. Plangintza adimendunak eraginkortasun handiena bermatzen du ahalegin minimoarekin.

Entrenamenduen erregistroa:
Jarraitu eta berrikusi entrenamendu saio bakoitza, estatistika zehatzekin osatuta. Begiratu zure aurrerapena eta ospatu noraino iritsi zaren iraganeko lorpenak berrikusten dituzun bitartean.

Dietaren jarraipena:
Grabatu zure kaloria sarrerarekin, baita karbohidratoen, proteinen eta gantzen arteko erlazioa ere. Pertsonalizatu zure dieta txantiloi desberdinekin ontziratzeko, mozteko edo atseden egunetarako, zure helburuak azkarrago lortzen dituzula ziurtatuz.

Gorputzaren neurketak:
Jarraitu erraz zure pisua, gorputz-koipea eta neurketak, aurrerapen grafiko erosoekin zure hobekuntzak denboran zehar ikusteko.

Aurrerapen oharrak:
Dokumentatu zure pentsamenduak eta sentimenduak entrenamendu bakoitzean. Ikuspegiak, motibazioa edo erronkak izan, zure oharrak zure ezagutza sistema pertsonalaren parte bihurtzen dira.

Ohituraren jarraipena:
Jarraitu zure eguneroko ohiturei eta markatu saio bakoitza check-in batekin. Osatutako egun bakoitza zure konpromisoaren froga da, aplikazioa zure erantzukizun pertsonaleko laguntzaile bihurtuz.

Fitness Akademia:
Sar zaitez fitness ezagutza ugari hasiberrientzako errespetatzen diren artikuluekin eta ohiko entrenamendu-galderen erantzunekin. Ez dago nahasmendu gehiago: fitness orientazio sendo eta fidagarria besterik ez.

Hilekoaren jarraipena:
Gure emakume erabiltzaileentzat, hilekoaren jarraitzaile bat eskaintzen dugu, zure fasea kontrolatu eta horren arabera zure entrenamendua optimizatu dezazun.

Erlojuaren laguntza:
Entrenatu zuzenean zure erloju adimendunetik! Egiaztatu ariketak, jarraitu zure denbora eta erabili erlojua telefonoan fidatu beharrik gabe. Entrenamendua ez da inoiz hain zuzena izan.

Entrenatzaile laguntzailea:
Ikastun bati edo bezeroei tutoretza ematen ari bazara, gure Coach Assistant tresnak entrenamenduak esleitzea, aurrerapena kontrolatzea eta iritzia ematea errazten du. Haien dieta-erregistroak ere berrikusi ditzakezu, prestakuntza-laguntza integrala ematen lagunduz. Edozein entrenatzailerentzat azken tresna da. Gainera, egin jarraipena klaseko asistentziaren eta gorputzaren datuak entrenamendu pribatu oso bat lortzeko.