KeepStrong

Potencie su viaje de fuerza con KeepStrong: su compañero de entrenamiento de fuerza todo en uno

Libera tu fuerza interior y alcanza tus objetivos de fitness

KeepStrong es tu aplicación integral de entrenamiento de fuerza diseñada para ayudarte a desarrollar músculos, esculpir tu físico y alcanzar tus aspiraciones de fitness. Ya sea que sea un levantador experimentado o recién esté comenzando su viaje de entrenamiento de fuerza, KeepStrong le brinda las herramientas y la orientación que necesita para alcanzar su máximo potencial.

Más de 400 ejercicios con tutoriales en vídeo para dominar fácilmente las técnicas de entrenamiento
Si te encanta el entrenamiento de fuerza y tu objetivo es desarrollar músculos y moldear tu cuerpo, esta aplicación de fitness es perfecta para ti. Con más de 400 ejercicios, acompañados de demostraciones en vídeo y descripciones detalladas, puedes aprender fácilmente a entrenar sin necesidad de un entrenador personal en el gimnasio.

Planes de entrenamiento
La aplicación ofrece planes de entrenamiento para desarrollar músculos diseñados científicamente. No tienes que preocuparte por qué ejercicios hacer cada día ni por cómo programar tus días de entrenamiento y descanso. Los planes bien organizados garantizan que aproveches al máximo tus entrenamientos.

Registros de entrenamiento
En esta aplicación, puedes registrar y revisar tus sesiones de entrenamiento. También proporciona datos estadísticos que le permiten revisar sus registros anteriores y ver su progreso.

Registros nutricionales
Realice un seguimiento de su consumo de calorías y la proporción de carbohidratos, grasas y proteínas. También puedes administrar diferentes plantillas de dieta para ganar masa muscular, perder grasa y días de descanso. La aplicación es compatible con Apple Health.

Métricas corporales
Registre su peso, porcentaje de grasa corporal y medidas corporales. La aplicación muestra tu progreso en gráficos fáciles de leer, lo que hace que sea sencillo ver tus mejoras. También es compatible con Apple Health.

Notas de entrenamiento
Registra tus sensaciones y percepciones durante el entrenamiento en cualquier momento en la aplicación, creando así tu propio sistema de conocimiento.

Seguimiento de hábitos
Realice un seguimiento de sus hábitos y cada registro servirá como testimonio de su compromiso. Deja que sea tu pequeño ayudante para establecer buenos hábitos.

Academia de fitness
Aprende aquí conocimientos sobre fitness, con guías para principiantes y respuestas a preguntas habituales sobre entrenamiento. Le proporciona una comprensión integral del fitness, haciendo que su recorrido hacia el fitness sea menos confuso.

Seguimiento del periodo
La aplicación también ofrece una función de seguimiento del periodo para usuarias femeninas, lo que te permite saber fácilmente en qué fase te encuentras y organizar mejor tu entrenamiento.

Entrenamiento con reloj
La compatibilidad con entrenamientos en el Apple Watch permite marcar cómodamente los ejercicios completados.

Asistente de entrenador
Tanto si eres un entrenador experimentado que contrata a aprendices como si eres un entrenador personal con clientes, puedes asignar sesiones de entrenamiento, registrar entrenamientos y brindar comentarios fácilmente. La aplicación también permite ver y comentar registros dietéticos, lo que la convierte en una excelente herramienta para orientar el entrenamiento y la nutrición. Además, los entrenadores personales pueden realizar un seguimiento de la asistencia a clases y las métricas corporales de los clientes, lo que lo convierte en una herramienta excelente para ellos.