KeepStrong - Trainingsplaner

Stärken Sie Ihre Kraftreise mit KeepStrong: Ihrem All-in-One-Begleiter für das Krafttraining

Entfesseln Sie Ihre innere Stärke und erreichen Sie Ihre Fitnessziele

KeepStrong ist Ihre umfassende Krafttrainings-App, die Ihnen dabei hilft, Muskeln aufzubauen, Ihren Körper zu formen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Egal, ob Sie ein erfahrener Gewichtheber sind oder gerade erst mit dem Krafttraining beginnen, KeepStrong bietet Ihnen die Werkzeuge und Anleitung, die Sie brauchen, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Über 400 Übungen mit Video-Tutorials zum einfachen Erlernen von Trainingstechniken
Wenn Sie Krafttraining lieben und Muskeln aufbauen und Ihren Körper in Form bringen möchten, ist diese Fitness-App genau das Richtige für Sie. Mit über 400 Übungen, begleitet von Videodemonstrationen und detaillierten Beschreibungen, können Sie leicht lernen, wie Sie trainieren, ohne einen persönlichen Trainer im Fitnessstudio zu benötigen.

Trainingspläne
Die App bietet wissenschaftlich entwickelte Trainingspläne zum Muskelaufbau. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, welche Übungen Sie an welchem Tag machen oder wie Sie Ihre Trainings- und Ruhetage einplanen. Die gut organisierten Pläne sorgen dafür, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.

Trainingsaufzeichnungen
In dieser App können Sie Ihre Trainingseinheiten aufzeichnen und überprüfen. Darüber hinaus werden statistische Daten bereitgestellt, sodass Sie auf Ihre früheren Aufzeichnungen zurückblicken und Ihre Fortschritte erkennen können.

Ernährungsaufzeichnungen
Verfolgen Sie Ihre Kalorienaufnahme und das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Außerdem können Sie verschiedene Diätvorlagen für Muskelaufbau, Fettabbau und Ruhetage verwalten. Die App unterstützt Apple Health.

Körpermaße
Erfassen Sie Ihr Gewicht, Ihren Körperfettanteil und Ihre Körpermaße. Die App zeigt Ihren Fortschritt in leicht verständlichen Diagrammen an, sodass Sie Ihre Verbesserungen leicht erkennen können. Es unterstützt auch Apple Health.

Trainingsnotizen
Halte deine Gefühle und Erkenntnisse während des Trainings jederzeit in der App fest und schaffe so dein eigenes Wissenssystem.

Gewohnheitsverfolgung
Behalten Sie den Überblick über Ihre Gewohnheiten, und jeder Check-in dient als Beweis für Ihr Engagement. Lassen Sie es Ihr kleiner Helfer bei der Etablierung guter Gewohnheiten sein.

Fitness-Akademie
Erfahren Sie hier mehr über Fitness mit Anleitungen für Anfänger und Antworten auf häufige Trainingsfragen. Es vermittelt Ihnen ein umfassendes Verständnis von Fitness und macht Ihren Weg zur Fitness weniger verwirrend.

Periodenverfolgung
Die App bietet auch eine Periodenverfolgungsfunktion für weibliche Benutzer, sodass Sie leicht erkennen können, in welcher Phase Sie sich befinden, und Ihr Training besser planen können.

Watch-Training
Durch die Unterstützung des Trainings auf der Apple Watch können abgeschlossene Übungen bequem markiert werden.

Trainerassistent
Egal, ob Sie ein erfahrener Trainer sind, der Auszubildende betreut, oder ein persönlicher Trainer, der Kunden betreut, Sie können ganz einfach Trainingseinheiten zuweisen, Trainingseinheiten aufzeichnen und Feedback geben. Darüber hinaus bietet die App die Möglichkeit, Ernährungsprotokolle einzusehen und zu kommentieren, sodass sie ein hervorragendes Tool zur Trainings- und Ernährungsberatung ist. Darüber hinaus können Personal Trainer die Kursteilnahme und Körpermaße ihrer Kunden verfolgen, was es zu einem hervorragenden Werkzeug für Personal Trainer macht.