KeepStrong Gym Workout Tracker

Budujte svaly a tvarujte své tělo s lehkostí

Pokud chcete nabrat svaly nebo vytvarovat postavu, tohle je pro vás ideální. Díky rozsáhlé knihovně cvičení a video ukázek není potřeba osobního trenéra – fitness se můžete snadno naučit sami. Stačí sledovat naše vědecky navržené denní cvičební plány a rychle dosáhnete postavy, po které toužíte.

Tréninkové plány:
Poskytujeme vědecky vytvořené cvičební plány, takže už nikdy nebudete muset přemýšlet, jaká cvičení dělat nebo jak si naplánovat trénink a dny odpočinku. Jednoduše postupujte podle plánu a sledujte, jak se vaše výsledky násobí. Chytré plánování zajišťuje maximální efektivitu s minimálním úsilím.

Záznam cvičení:
Sledujte a kontrolujte každé cvičení, doplněné podrobnými statistikami. Sledujte svůj pokrok a oslavujte, jak daleko jste se dostali, když se budete vracet ke svým minulým úspěchům.

Diet Tracker:
Zaznamenejte si příjem kalorií, stejně jako poměr sacharidů, bílkovin a tuků. Přizpůsobte si svůj jídelníček pomocí různých šablon pro objemové, krájecí nebo odpočinkové dny – zajistíte, že svých cílů dosáhnete rychleji.

Body metriky:
Snadno sledujte svou váhu, tělesný tuk a míry pomocí pohodlných grafů pokroku, které vám umožní vizualizovat vaše zlepšení v průběhu času.

Poznámky k postupu:
Dokumentujte své myšlenky a pocity během každého tréninku. Ať už jde o postřehy, motivaci nebo výzvy, vaše poznámky se stanou součástí vašeho osobního znalostního systému.

Sledování návyků:
Sledujte své každodenní návyky a označte každou relaci check-inem. Každý dokončený den je důkazem vašeho odhodlání a mění aplikaci ve vašeho osobního asistenta odpovědnosti.

Fitness akademie:
Získejte přístup k bohatému fitness znalostem s články pro začátečníky a odpověďmi na běžné tréninkové otázky. Už žádné zmatky – jen solidní a spolehlivé fitness vedení.

Sledování menstruace:
Pro naše uživatelky nabízíme sledovač menstruačního cyklu, takže můžete sledovat svou fázi a podle toho optimalizovat svůj trénink.

Podpora sledování:
Cvičte přímo z chytrých hodinek! Zaškrtávejte cvičení, sledujte svůj čas a dokonce používejte hodinky, aniž byste se museli spoléhat na svůj telefon. Trénink ještě nikdy nebyl tak bezproblémový.

Asistent trenéra:
Ať už mentorujete učně nebo koučujete klienty, náš nástroj Coach Assistant usnadňuje přidělování cvičení, sledování pokroku a poskytování zpětné vazby. Můžete si také prohlédnout jejich dietní záznamy, což vám pomůže poskytnout komplexní podporu při tréninku. Je to nejlepší nástroj pro každého trenéra. Navíc sledujte docházku a údaje o těle pro kompletní soukromý koučovací zážitek.