KeepStrong Gym Workout Tracker

Нарошчвайце мышцы і ляпіце сваё цела з лёгкасцю

Калі вы хочаце набраць мышачную масу або сфармаваць сваё цела, гэта ідэальны варыянт для вас. Дзякуючы шырокай бібліятэцы практыкаванняў і відэадэманстрацый, няма неабходнасці ў асабістым трэнеры - вы можаце лёгка навучыцца фітнесу самастойна. Проста выконвайце нашы навукова распрацаваныя штодзённыя планы трэніровак, і вы хутка дасягнеце цела, якога жадаеце.

Планы трэніровак:
Мы прапануем навукова распрацаваныя планы трэніровак, каб вам ніколі не прыходзілася задавацца пытаннем, якія практыкаванні рабіць ці як раскласці трэніроўкі і дні адпачынку. Проста выконвайце план і назірайце, як вашы вынікі памнажаюцца. Разумнае планаванне забяспечвае максімальную эфектыўнасць пры мінімальных намаганнях.

Журнал трэніровак:
Адсочвайце і праглядайце кожную трэніроўку з падрабязнай статыстыкай. Сачыце за сваім прагрэсам і адзначайце, наколькі далёка вы зайшлі, пераглядаючы свае мінулыя дасягненні.

Дыета Tracker:
Запісвайце спажыванне калорый, а таксама суадносіны вугляводаў, бялкоў і тлушчаў. Наладзьце сваю дыету з дапамогай розных шаблонаў для аб'ёму, скарачэння або дзён адпачынку - гарантуючы, што вы дасягнеце сваіх мэтаў хутчэй.

Метрыкі цела:
Лёгка адсочвайце сваю вагу, тлушчавыя адклады і вымярэнні з дапамогай зручных графікаў прагрэсу, каб візуалізаваць вашы паляпшэнні з цягам часу.

Заўвагі аб прагрэсе:
Задакументуйце свае думкі і пачуцці падчас кожнай трэніроўкі. Вашы нататкі становяцца часткай вашай асабістай сістэмы ведаў, незалежна ад таго, ці з'яўляюцца гэта інфармацыяй, матывацыяй або праблемамі.

Трэкер звычак:
Сачыце за сваімі штодзённымі звычкамі і адзначайце кожную сесію рэгістрацыяй. Кожны праведзены дзень з'яўляецца доказам вашай прыхільнасці, ператвараючы прыкладанне ў вашага асабістага памочніка па адказнасці.

Акадэмія фітнесу:
Атрымлівайце доступ да мноства фітнес-ведаў з артыкуламі, зручнымі для пачаткоўцаў, і адказамі на агульныя пытанні трэніровак. Больш ніякай блытаніны - проста цвёрдае, надзейнае кіраўніцтва па фітнесу.

Адсочванне менструальнага цыклу:
Для нашых карыстальнікаў жаночага полу мы прапануем трэкер менструальнага цыклу, каб вы маглі сачыць за сваёй фазай і адпаведна аптымізаваць свае трэніроўкі.

Падтрымка гадзіннікаў:
Трэніруйцеся непасрэдна з разумных гадзін! Адзначайце практыкаванні, адсочвайце свой час і нават карыстайцеся гадзіннікам без неабходнасці спадзявацца на тэлефон. Навучанне ніколі не было такім бясшвоўным.

Памочнік трэнера:
Незалежна ад таго, настаўляеце вы вучня або трэніруеце кліентаў, наш інструмент Coach Assistant дазваляе лёгка прызначаць трэніроўкі, адсочваць прагрэс і даваць водгукі. Вы таксама можаце праглядзець журналы іх дыеты, што дапаможа вам забяспечыць поўную падтрымку навучання. Гэта лепшы інструмент для любога трэнера. Акрамя таго, адсочвайце наведвальнасць заняткаў і дадзеныя аб целе для поўнага асабістага вопыту трэнера.