KeepStrong Gym Workout Tracker

Asanlıqla Əzələ Yaradın və Bədəninizi Heykəlləndirin

Əzələ qazanmaq və ya bədəninizi formalaşdırmaq istəyirsinizsə, bu sizin üçün idealdır. Məşqlərin və video nümayişlərin geniş kitabxanası ilə şəxsi məşqçiyə ehtiyac yoxdur – siz özünüz asanlıqla fitnes öyrənə bilərsiniz. Sadəcə elmi əsaslarla hazırlanmış gündəlik məşq planlarımıza əməl edin və istədiyiniz bədənə tez bir zamanda nail olacaqsınız.

Məşq Planları:
Biz elmi şəkildə hazırlanmış məşq planları təqdim edirik ki, siz heç vaxt hansı məşqləri edəcəyinizi və ya məşq və istirahət günlərini necə planlaşdıracağınızı düşünməyəsiniz. Sadəcə olaraq plana əməl edin və nəticələrinizin çoxalmasına baxın. Ağıllı planlaşdırma minimum səylə maksimum səmərəliliyi təmin edir.

Məşq jurnalı:
Ətraflı statistika ilə tamamlanan hər məşq sessiyasını izləyin və nəzərdən keçirin. Tərəqqinizi izləyin və keçmiş nailiyyətlərinizə yenidən baxarkən nə qədər irəli getdiyinizi qeyd edin.

Pəhriz İzləyicisi:
Kalori qəbulunuzu, həmçinin karbohidratların, zülalların və yağların nisbətini qeyd edin. Hədəflərinizə daha sürətli çatmağınızı təmin etmək üçün pəhrizinizi həcmləndirmə, kəsmə və ya istirahət günləri üçün müxtəlif şablonlarla fərdiləşdirin.

Bədən Metrikləri:
Zamanla irəliləyişlərinizi vizuallaşdırmaq üçün rahat tərəqqi qrafikləri ilə çəkinizi, bədən yağınızı və ölçmələrinizi asanlıqla izləyin.

Tərəqqi Qeydləri:
Hər məşq zamanı düşüncələrinizi və hisslərinizi sənədləşdirin. İstər anlayışlar, motivasiya və ya problemlər olsun, qeydləriniz şəxsi bilik sisteminizin bir hissəsinə çevrilir.

Vərdiş İzləyicisi:
Gündəlik vərdişlərinizi izləyin və hər seansı qeydiyyatdan keçirərək qeyd edin. Tamamlanmış hər bir gün öhdəliyinizə sübutdur və proqramı şəxsi hesabat köməkçinizə çevirir.

Fitness Akademiyası:
Başlanğıclar üçün uyğun məqalələr və ümumi məşq suallarına cavablar ilə zəngin fitnes biliklərinə daxil olun. Artıq çaşqınlıq yoxdur – yalnız möhkəm, etibarlı fitnes təlimatı.

Menstruasiya İzlənməsi:
Qadın istifadəçilərimiz üçün menstrual dövrü izləyicisi təklif edirik ki, siz fazanızı izləyə və buna uyğun olaraq məşqinizi optimallaşdıra biləsiniz.

Baxış dəstəyi:
Ağıllı saatınızdan birbaşa məşq edin! Təlimləri yoxlayın, vaxtınızı izləyin və hətta telefonunuza etibar etmədən saatınızdan istifadə edin. Təlim heç vaxt bu qədər qüsursuz olmamışdı.

Məşqçi köməkçisi:
İstər şagirdə mentorluq edirsiniz, istərsə də müştərilərə məşq edirsinizsə, bizim Məşqçi köməkçimiz alətimiz məşqləri təyin etməyi, gedişatı izləməyi və rəy bildirməyi asanlaşdırır. Siz həmçinin hərtərəfli təlim dəstəyi təmin etmək üçün onların pəhriz qeydlərini nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bu, istənilən məşqçi üçün əla vasitədir. Üstəlik, tam şəxsi məşq təcrübəsi üçün dərsə davamiyyət və bədən məlumatlarını izləyin.